Wyższa Szkoła Bezpieczeństwa z siedzibą w Poznaniu zaprasza na szkolenie!
Chorzy ze stresu – dieta i styl życia zwiększające odporność na stres
Stres – temat wszechobecny w naszym życiu. Mogą powodować go czynniki fizyczne (np. hałas, temperatura, tłum), fizjologiczne (stan osłabienia, zmęczenia organizmu) lub psychologiczne (sposób poznawczego przetwarzania bodźców czy zakres możliwości radzenia sobie z zadaniami). Każdy z nas doświadcza stresu – w mniejszym lub większym nasileniu. Niejednokrotnie jest to stres przewlekły – wywołany serią stresujących wydarzeń nakładających się na siebie, co może powodować skutki na poziomie psychosomatycznym i znacznie obniżyć jakość naszego życia. Pamiętajmy jednak, że możemy temu zapobiec – i to nie tylko poprzez pracę nad samoświadomością oraz zmianą naszych myśli, przekonań i zachowań. Serdecznie zapraszamy na szkolenie ze specjalistką – dietetykiem klinicznym, która przedstawi Państwu praktyczne, kompleksowe rozwiązania przydatne w walce ze stresem – na poziomie ciała, diety, celowanej suplementacji i stylu życia, które sprzyjają dobrostanowi człowieka.
Program szkolenia:
- Jak stres wpływa na organizm człowieka. Rola i skutki nadmiernego wytwarzania kortyzolu.
- Niedobory składników odżywczych, u osób żyjących w permanentnym stresie. Badania, które warto wykonać.
- Objawy psychosomatyczne – czym są i jak je rozpoznać.
- Dieta antystresowa – co jeść, aby zwiększyć odporność na stres.
- Celowana suplementacja – czym warto wesprzeć organizm (suplementy, zioła, adaptogeny).
- Styl życia, który pozwala zwiększyć odporność na stres (rola aktywności fizycznej, snu, ekspozycji na światło dzienne, praktykowania wdzięczności oraz umiejętności wsłuchiwania się we własne potrzeby).
Formularz zgłoszeniowy
Powiązane artykuły
Bądź Widoczny! Noś odblaski! – Teledysk w Ramach Kampanii Społecznej
W dniu 7 listopada 2024 r. miała miejsce premiera filmu w ramach kampanii społecznej, która ma na celu zwiększenie świadomości na temat noszenia odblasków i dbania o własne bezpieczeństwo.
czytaj dalejPrzedłużona rekrutacja na studia w Wyższej Szkole Bezpieczeństwa
Marzysz o studiach, które otworzą przed Tobą drzwi do kariery w dynamicznych i przyszłościowych branżach? Nie chcesz jednak czekać z rozpoczęciem nauki na kolejny rok akademicki? Mamy dla Ciebie doskonałe rozwiązanie.
czytaj dalejTylko dla sceptyków. Czy warto wybrać studia z zakresu zarządzania?
Studia z zakresu zarządzania mogą być niezwykle wartościowe i obiecujące, mimo że niektórzy mogą być sceptyczni co do ich użyteczności w dzisiejszym świecie.
czytaj dalej
